Vücut – Kütle İndeksi ya da Body Mass Index (BMI) insanların kilo boy oranını ideal aralıkta olup olmadığının saptanmasına yarayan basit bir hesaplama yöntemidir. BMI değeri çok basit bir hesapla ortaya çıkmaktadır. Bir kişinin ağırlığının, boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle ortaya çıkmaktadır. Çıkan değer aşağıdaki tablodaki ölçülere göre değerlendirilebilmektedir.
| Yaş grubu | BMI aralığı | Sınıflandırma |
|---|---|---|
| 19-24 | -20 | Zayıf |
| 19-24 | 20-24,9 | Normal |
| 19-24 | 25-29,9 | Hafif Şişman |
| 19-24 | 30-34,9 | Şişman |
| 19-24 | 35-44,9 | Aşırı Şişman |
| 19-24 | 45-49,9 | Obez |
| 19-24 | +49,9 | Ölümcül Obez |
Fakat yaş ilerledikçe BMI değerinin artması normal kabul edilmektedir.
| Yaş | İdeal BMI |
|---|---|
| 19-24 | 19-24 |
| 25-34 | 20-25 |
| 35-44 | 21-26 |
| 45-54 | 22-27 |
| 55-65 | 23-28 |
| +65 | 24-29 |
BMI, erkeklerde kadınlara oranla farklılık göstermektedir. Erkekler için belirlenen BMI değerleri kadınlara göre rakam yüksektir. Yani 20 yaşındaki bir erkeğin ideal BMI değerleri 19-24 aralığında iken kadınlarda durum 18-23 şeklindedir.
Vücut kütle indeksinin kolaylıkla ölçülebilmesi için bu değerlerin otomatik hesaplanmış şekliyle Net Kurumsal Catering uzmanları tarafından aşağıdaki tablo oluşturulmuştur. Bu tabloda sizin boy ve kilonuza yakın değerlerden kendi BMI değerinizi bulabilirsiniz.
